등 운동을 대수롭지 않게 생각하시거나, 등 운동의 중요성에 대해 잘 모르시는 분들을 위해서 알려드리려고 합니다.등 운동을 하는 이유에 대해 이야기를 나누기 전에 상체 뒤쪽에 있는 근육을 살펴 보겠습니다. 우선 Back Muscle에는 모두가 다 아시는 광배근과 승모근, 능형근, 척추기립근, 견갑거근, 회전근개 등 위의 사진처럼 여러 근육으로 이루어져 있습니다.1. 체형교정을 위해 체형고정을 하는데, 등 운동을 해야하는지 궁금하시죠? 장시간 업무와 과도한 스마트폰 사용으로 인해어깨가 말리고 등이 굽고, 고개가 앞으로 빠지게 됩니다. 이러한 이유로 등 근육은 늘어나고,가슴 근육은 짧아지게 됩니다.하지만 등 운동을 해준다면 등 근육들이 말리지 않도록 힘이 생겨 등을 잡아 주어 더 이상 라운드숄더가 심해지지 않..
